Destek Hattı: (0212) 438 0 954

Posts Tagged cilt güzelliği

Cilt Sağlığı İçin 10 Altın Kural

cilt sağlığı ve güzelliği

Güzellik nesiller boyu kadınların sırrını aradığı göreceli bir kavramdır. Herkes güzel olmanın peşinde ve bu amaç uğruna kozmetik ve estetik sektörüne milyon dolarlar harcanıyor.

Güzelliğin sadece kozmetik ve estetik sayesinde değil, bilakis kalıcı güzelliğin tükettiğimiz ya da tüketmediğimiz gıdalarla ilgilidir.

Bu gıdaları sizler için derledik ve ilgi alanımız olan catering yemek sektöründeki yılların vermiş olduğu deneyimlere dayanarak size 10 maddelik güzelliğin altın kurallarını oluşturduk.

meyve1-) Bol bol su için. Günde en az 1,5 litre su için. 10 günde değişimi fark edeceksiniz.

2-) Sebze ve meyve tüketimini arttırın, özellikle C ve E vitaminini bolca tüketin ve dengeli beslenmeye özen gösterin.

3-) Asitli ve yağlı yiyeceklerden kaçının. Kızartmalar ve cipsler cildinizin bozulmasına yol açar. Aşırı tatlı ve çikolata tüketimi de cildimize zarar verir.

4-) Kahve ve siyah çay yerine bitki çaylarını tercih edin.

5-) Alkol ve sigaradan uzak durun.

6-) Cildinizi güneşten koruyun, mutlaka güneş koruyucu krem kullanın

7-) Akşam yatmadan hemen önce ve kalktıktan hemen sonra cildinizi temizleyip, tonik ve nemlendirici krem sürün.

8- ) Cilt temizliğinde doğal yöntemleri tercih edin. Salatalık dilimleri, süt, bal ve daha birçok maskeleri evde kendiniz hazırlayabilirsiniz.

9-) Stresten uzak durmaya dikkat edin. Stresli, sıkıntılı dönemlerde cildiniz olumsuz reaksiyon verir.

10-) Cilt sağlığı ve güzelliği için dikkat etmemiz gereken en önemli şeylerden biri de uykudur. Hücrelerin yenilenmesi gece biz uyurken gerçekleşir. En sağlıklı uyku 23:00 – 04:00 arası olan saat dilimindedir ve bunu 8 saate tamamlamak en uygun olanıdır.

Yazar: Gıda Müh. Ömer DEMİR

İletişim
Net Kurumsal Tabldot Yemek
Çobançeşme Mah. Nish İstanbul C/68 Bahçelievler/İSTANBUL
Tel: (0212) 438 0 954
Fax: (0212) 438 0 953
Web: www.tabldot.org
E-Posta: info@tabldot.org
Anahtar Kelimeler
tabldot, tabldot yemek, tabldot yemek firmaları, tabldot yemek şirketleri, yemek firmaları, catering şirketleri
Tabldot